Rezumat:
Pentru a avea sau a îți menține pielea frumoasă și sănătoasă, se recomandă să îți formezi unele obiceiuri benefice care să devină parte din rutina ta de îngrijire. Dorim să îți venim în ajutor cu sfaturi și recomandări pentru a te bucura de piele catifelată, fermă și care să radieze de sănătate, astfel că te invităm să citești în continuare.
Folosește produse naturiste
Produsele pe bază de plante medicinale sunt folosite de secole pentru ameliorarea unor afecțiuni ușoare. De exemplu, poți utiliza arnica și beneficiile acesteia în cazul în care te confrunți cu unele probleme ale pielii, cum sunt echimozele sau durerile musculare și articulare. Nu uita să citești cu atenție instrucțiunile de pe prospect sau de pe ambalaj.
Stabilește-ți o rutină de îngrijire
Indiferent că obișnuiești să porți sau nu machiaj, este important să îți stabilești o rutină de îngrijire. Folosește produse adecvate tipului tău de ten, întrucât fiecare are necesități diferite. În cazul în care nu cunoști ce tip de ten ai, consultă un medic, iar acesta te va ajuta să îți selectezi genul de produse care să se plieze pe caracteristicile pielii tale.
Adoptă o dietă echilibrată
Pe lângă rutina de îngrijire, dieta echilibrată este un alt atu pentru a avea pielea sănătoasă. Include multe fructe și legume, întrucât au în compoziția lor antioxidanți, care contribuie la aspectul întinerit și la netezirea liniilor fine. Evită produsele procesate și excesul de dulciuri.
Hidratează-te îndeajuns de mult
Apa plată îți poate fi de mare ajutor pentru sănătatea pielii. Consumă cel puțin opt pahare de apă pe zi, pentru ca țesuturile să devină ferme, iar tenul să aibă aspect radiant. Când se instalează deshidratarea, pielea tinde să își piardă din fermitate, iar sângele nu mai este la fel de bine fluidizat.
Respectă orele de somn
Acordă atenție odihnei. Când nu dormi suficient de mult, pielea resimte puternic acest fapt, iar cel mai pregnant se observă la nivelul ochilor, deoarece apar cearcănele. Chiar dacă uneori ai perioade aglomerate, încearcă să îți stabilești un orar de somn pe care să îl respecți, pentru ca organismul să se refacă.
Redu stresul
Unele perioade pot fi foarte stresante, iar pielea resimte acest lucru. Atunci când te confrunți cu mult stres, nu îl lăsa să te doboare, ci caută metode de relaxare sau dedică-te unor hobby-uri care îți aduc zâmbetul pe buze. De exemplu, relaxează-te în natură, citește, petrece timp cu persoanele dragi, vizionează filmele sau serialele preferate. Vei observa cum tenul ți se va împrospăta atunci când de destinzi.
Apelează la un dermatolog
În cazul în care te confrunți cu probleme de piele grave, nu face experimente pe propria piele, deoarece le-ai putea agrava. Un specialist va stabili corect diagnosticul și tratamentul, pentru a te ajuta să te recuperezi sau să îți gestionezi mai eficient afecțiunea. Consultă un dermatolog atunci când observi pete pe piele sau alte simptome care îți ridică semne de întrebare.
Renunță la vicii
Consumul de alcool și fumatul pe termen lung au impact negativ asupra pielii. Dacă dorești să îți crești șansele de a avea pielea frumoasă și cu aspect neted, renunță la vicii și adoptă un stil de viață sănătos.
Ține cont de sfaturile pe care ți le-am pus la dispoziție și vei avea o piele de invidiat! Adoptă o dietă echilibrată, stabilește-ți o rutină cu produsele care se potrivesc tipului tău de piele, folosește produse naturiste și renunță la vicii. În situația în care suferi de o afecțiune gravă a pielii sau descoperi anormalități, consultă un dermatolog, deoarece numai acesta are competențele necesare pentru a te ajuta.
